Je bent meer dan 18 jaar en je herkent je in één van deze uitspraken:
het duurt vaak uren eer je in slaap valt
je valt wel in slaap, maar ligt in het midden van de nacht vaak lang wakker
je bent 's morgens veel vroeger wakker dan je wekker afgaat
je krijgt overdag maar een uitgerust gevoel
je maakt je zorgen over je slaap
Inhoud
Via wetenschappelijke inzichten over slaap geven we je stap per stap terug controle over je slaap. Je leert hoe slaapproblemen ontstaan, hoe ze in stand gehouden worden en hoe deze vicieuze cirkel te doorbreken. Je begrijpt niet alleen beter hoe slaap werkt, je krijgt ook heel concrete tips mee die je toepast tussen de sessies door. Zo krijg je meer invloed over je slaap, waardoor slaap je minder stress geeft en je uiteindelijk beter slaapt. Zzzz...!
Plaats
TOL, Sulferbergstraat 41a 8000 Brugge
Wanneer
7 donderdagen vanaf 28 mei 2026 (28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6, 2/7 en 9/7) van 17u30 tot 19u + een verkennend intakegesprek op voorhand.
Onkosten
2.5 euro/sessie
Hulpverleners
Hadewijch Opdebeeck (klinisch psychologe, cognitief gedragstherapeute) & Claire de la Rue (klinisch psychologe)
Volzet? Je komt op de reservelijst en je krijgt voorrang bij de volgende reeks.